彼氏、彼女、両親、友達…対象者は様々ですが、「大切にされたい！」と切望し、苦しんでいる人は多くいらっしゃいます。今回は、
- 大切にされたいと思うその心理と原因
- 大切にされたいならどうすれば良いのか？
- その気持ちを軽減させて楽になるにはどうすれば良いのか？
まで解説していきます。
大切にされたいと思うその心理と原因
自分に自信がない
自分に自分に自信がある人は他人に何を言われても…大切にされてなくても…自分を信じて自分主体で生活しているのでへっちゃらです。
自分が自信がない場合、相手からどう扱われるかに依存しがちな傾向にありますので、結果として、「大切にされたい」という思い気持ちが強くなってしまいます。
熱を入れているものがない
- 何かに夢中になっている
- 何かにはまっている
というような人は、その方向に向いて、精神を集中していますので周りの扱いが気になる比率が相対的に少なくなります。
考える時間がある
時間的にも精神的にも周りの評価を気にできてしまうほどの余裕があるという風にも考えることができます。
毎日忙しくバタバタとして、他にも深刻だと考えている悩みがあるならば、他人の評価を気にする暇が無くなります。
対象者に依存している
その人に対して過剰すぎるほどに依存してしまっていると大切に扱ってもらえてるかどうかが気になってしまいます。
幼少期に原因がある
幼少期に両親や周囲から十分な愛を受けていないと大人になってからもその満たされない愛への渇望が原因で周囲にそれを求めるようになってしまうということは、傾向としてあると言われています。
大切にされたいならどうすれば良いのか？
追いかけすぎない
「追いかければ逃げるし、逃げれば追いかけられる。」というのは、動物の性、人間の性という側面があります。
「大切にされたい」と思う気持ちは、どちらかと言えば、追いかけている気持ち。
追いかけすぎているから、相手が今のアナタが望んでいない対応をするという結果になっているのかもしれません。
大切にされたいという気持ちをセーブすることで、追いかけすぎないようにすると…
- あれっ？どうしたのだろう？
- 嫌われちゃった？
- もう少し優しくしてあげあきゃいけなかった？
と疑問を感じることになり、結果、相手がアナタを追いかけるようになる（大切にしてくれる）ということは可能性としてあります。
相手がアナタのことを嫌っている場合は、そのまま疎遠になってしまう場合もあります。その場合、大切にされたいという気持ちをセーブしつつ、関係性の修復に努めつつ、頃合いを見て、追いかけないようにする必要があります。
辛いことを素直に言う。わかってもらう。
相手は大切に扱っていると思っているのに、アナタは大切に扱ってもらえてないと感じている…
そのような一種のすれ違いケースもございます。
例えば、私の妻は付き合ってる時、（私は全く分かっていなかったのですが）LINEの返信がされない、すごく遅いということに不満を持っていて、私はそれに気づいていませんでした。
ある日、彼女（現妻）に、「今まで我慢してたけど、もう本当にそれが辛い！別れを考えちゃうほどに辛い！」
と打ち明けられ、そうなんだと思って改善するようにしたという経験があります。
相談するような形で、相手に具体的に「こういう風にしてもらいたい。」、「こういう風にしてもらえないだろうか？」と言うのは一つの手と言えます。
上述の例は、実際に私が相手のことを大切に思っていたことと、何を改善してほしいかが具体的であったので、うまくいった例と言えます。
- これが唐突に、「もっと私を大切にしてよ！」と言われたり
- そもそも大切じゃない人から言われたり
だとしたら、うまくいくとは限りません。
アナタが置かれている環境、相手との関係性を事前にチェックしておく必要があります。
言い方・伝え方も、腹を立てられることのないよう上手に工夫するのが良いでしょう。
適度に弱みを見せる
いつもしっかり完璧な人・隙のない人だと…
- 何か助けてあげよう
- 手を差し伸べてあげよう
と思う余地なく、結果、周囲の人間が、
- 大切に扱おうという気持ちにならない
- 大切に扱おうという発想すら頭にうかばない
ということになってしまいます。アナタが、「大切にされたい」と思っている人で、完璧・隙が無いというキーワードに思い当たる節があるなら、
敢えて、ちょっと弱みを見せたり・隙を作ったり、ミスをしてみたりすると…
相手が情けをかけてくれたり、助けてあげようという優しさ気持ちが芽生え、実際にアナタに対して「どうしたの？」、「大丈夫？」という風に寄ってきてくれることも。それは結果として大切に扱われているということですよね。
大切にされたいという気持ちを軽減させ楽になるにはどうすれば良いのか？
気持ちの向く方向を分散させる。
特定の何かに、依存してしまうと…それが人でない場合…例えば仕事とかスポーツとかであれば、それが結果としてうまくいくというケースはあるかもしれません。
しかし、人に関してはそれが重たい・鬱陶しいという風になってしまう場合が数多くあります。
ですから、依存・執着する相手を分散させるというのが一つの手。
- 職場の人間関係であれば、話しかける人を意図的に増やしてみる
- 男性女性の恋愛関係であれば、気晴らしに婚活パーティー、街コンに顔を出してみたり、マッチングアプリを利用してみたり…
そういうにして「私には他にも関わり合いのある人がいるんだ！」というふうに思うことで「大切にされたい」という気持ちを軽減させることができます。
身体を鍛える。（筋トレ）
体を鍛えることで異性にとって魅力的な体型にもなります。異性だけではなく、ビジネスシーンにおいても、自己管理が出来るしっかりとした人間と認識されます。周囲の印象をアップさせる上でプラスに働きます。
また、体を鍛えると幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されると言われています。
以上のことから、身体を鍛えることは、見た目的にもメンタル的にも、魅力的な人間になることに繋がっています。アナタのことを周囲が重要視することに繋がっているということ。
また、自分自身においても、幸せホルモンが出ればそれが気持ちよさをアップさせ、自信アップにもなりますので、他者依存の状態を軽減します。
趣味を持つ。
体を鍛えることは、見た目の向上あり、数多くの面で良いですが、その他にも何かしらハマる趣味を持つことも、周囲から大切にされたいという気持ちを軽減するにはオススメ。
見た目に明らかな変化は見られないかもしれませんが、特定の人への依存は、明らかに軽減します。
仕事に打ち込む。
趣味と同様に仕事に没頭し仕事での充実感を得るというのも、大切にされたいという気持ちを軽減するのに良い方法の一つ。
将来の輝かしい自分と結びつけ、仕事へのやりがいを感じ、頑張るのは、前を向く、上を向くという行為。輝かしい未来を想像して、幸せいっぱいで仕事に打ち込んでいたら、横を気にする（大切にされたい）気持ちは大幅に減退することでしょう。
ゲームにハマる
推奨するわけではないですが、ゲームというのはハマるように設定されているもの。
そもそも面白いものなのでゲームにドはまりすることで大切にされたいという特定の相手の気持ち・依存心を、完全に忘れ切ってゲームにドはまりしてしまうことができます。
映画・小説などにハマる
映画・小説などにドはまりすることも大切にされたいという気持ちを軽減することにつながります。
幅広い知見を得ることにもなりますので会話の幅を広げることにもつながります。自分自身の知識量・ボキャブラリー・知的さ・会話力など総合的にアナタの魅力をアップさせることに繋がっています。
大切にされたい！という気持ちについてまとめ
大切にされたいという気持ちは
- 幼少期に原因があるものから
- 特定の相手依存し過ぎてしまっていることまで
様々な原因があります。
またそれを解消する方法・軽減する方法もいくつか挙げることができています。
これらを参考にして、「大切にされたい」という気持ちを軽減させつつ、大切にされる自分により近づけてみてはいかがでしょうか。
コメント